Ge inte upp utan fortsätt minska på portionerna och promenera varje dag. Då går du garanterat ner i vikt. Jag har ändrat på väldigt lite och har nu fyra kilo mindre att dra på! Två vetemjölspaket! Jag mäter minskningen i mjöl för då blir den så påtaglig!
Kan du undvara socker, mjöl, potatis, pasta och ris? Då går du kvickt ner i vikt. Ät mycket grönsaker istället. Regelbundna mål;frukost Aktivia fil och en kopp kaffe, frukt eller en morot på fm. Lunch kanske rester från gårdagens middag, mellanmål, middag, en kopp kaffe på kvällen. Ok kanske något hungrig dag ett och två sedan ställer magen in sig. Det märks fort på vågen då du minskar ner på snabba kolhydrater.
Ge inte upp utan fortsätt minska på portionerna och promenera varje dag. Då går du garanterat ner i vikt. Jag har ändrat på väldigt lite och har nu fyra kilo mindre att dra på! Två vetemjölspaket! Jag mäter minskningen i mjöl för då blir den så påtaglig!
SvaraRaderaKram och ha en fin fredag.
Eva-Mari
Kan du undvara socker, mjöl, potatis, pasta och ris? Då går du kvickt ner i vikt. Ät mycket grönsaker istället. Regelbundna mål;frukost Aktivia fil och en kopp kaffe, frukt eller en morot på fm. Lunch kanske rester från gårdagens middag, mellanmål, middag, en kopp kaffe på kvällen. Ok kanske något hungrig dag ett och två sedan ställer magen in sig. Det märks fort på vågen då du minskar ner på snabba kolhydrater.
SvaraRadera